Una alimentación saludable es la base para gozar de una buena salud a lo largo de nuestra vida, por lo que debe ser adecuada y suficiente para todos los miembros del hogar. Los alimentos que consumimos son parte de nuestro entorno natural. La biodiversidad es parte fundamental de la alimentación saludable, los colores que se
BienFest sigue fomentando la salud integral a través de su décima edición este 11 y 12 de noviembre del 2023 en Ciudad de México. Este año, el evento que se llevará a cabo dentro de las instalaciones del Hospital Español, se redefine con el lema “Joven por siempre” qué se enfoca que la juventud no
La Secretaría de Salud estima que al menos la mitad de la población de mujeres en México tendrá incontinencia urinaria. Quizá no lo sabías, pero los últimos días de junio están destinados a la concientización sobre la importancia de hablar sobre la incontinencia urinaria y el tratamiento que se debe seguir para contrarrestarla. Actualmente 1
Descubre cómo incorporar a tu dieta carbohidratos que le aportarán a tu organismo proteínas y minerales que te dejarán saciado y ayudarán a ganar músculo. Podría decirse que los carbohidratos están estigmatizados, pues durante muchos años se han creído que eliminarlos es la mejor solución para bajar de peso de forma más rápida, lo cierto
Es momento de ser más conscientes sobre qué tantos productos empaquetados consumimos y cuáles llevamos a nuestras despensas. Es innegable que debido al ritmo de vida que llevamos los alimentos y bebidas empaquetados se han vuelto un básico de nuestra despensa, pero ¿qué tan buenos o malos son para nuestra salud? Si bien pueden llegar
Descubre por qué la avena es uno de los granos más completos que existen y comienza a agregarla a tu dieta. De acuerdo con la Fundación Española de la Nutrición (FEN), consumir avena en el desayuno es altamente recomendable por su alto valor energético, ya que por cada 100 gramos se adquieren 361 kcal de
Existen muchos mitos alrededor de la dieta keto, un cambio de hábitos en la alimentación que ha ganado popularidad en los últimos años y que algunos famosos han defendido. Y es que al disminuir de manera significativa la ingesta de carbohidratos, además de moderar las proteínas y elevar el consumo de grasas saludables, nuestro cuerpo
Existe una gran variedad de opciones nutritivas y deliciosas para comer cada semana, lo que falta es tiempo para prepararlas. Destinar un día para cocinar todas tus raciones de la semana no está mal, pero debes saber cómo evitar los siguientes errores en la preparación de comidas pues de lo contrario, la mitad de lo
Las vitaminas y minerales son esenciales para mantener la buena salud en el sistema inmunológico. “Seguramente alguna vez habrás escuchado sobre los micronutrientes: vitaminas y minerales esenciales que los humanos necesitamos para mantener una buena salud, los cuales, también son muy importantes para el metabolismo y el buen funcionamiento de nuestro sistema inmunológico” nos