Llegó el momento de consentir a ese ser especial o de sorprender a tus amigos en su reunión de San Valentín con un costillar en salsa de manzana. Y es que por si no lo sabías, las manzanas brindan el 8% de vitamina C y 7 % del potasio diario, con solo 130 calorías, son
Aprovechando la temporada de Cuaresma, nuestros amigos de Atún Dolores nos demuestran que se puede comer nutritivo, versátil y sobre todo delicioso en cualquier época del año. Por ello, te comparten esta receta de bites de arroz de brócoli con atún, para sorprender a tu familia con este gran alimento. Ingredientes 1 mega sobre de
Si ya has empezado una rutina de ejercicio, revitaliza a tu organismo después de la sesión de entrenamiento de forma práctica. Es muy común que al terminar una rutina de ejercicio solo tengas ganas de acostarte y recuperar todas las calorías pérdidas comiendo, pero es necesario hacerlo inteligentemente. Aquí tienes dos smoothies que podrás preparar
Porciones: 8 Tiempo de preparación: 25 minutos Ingredientes 1 coliflor en floretes 1 cucharada de aceite de oliva 1 taza de queso crema light 1/4 tazas de ajonjolí 4 algas nori 1 taza de salmón o atún cortado en cubitos 1 taza de pepino cortado en tiritas 1 taza de aguacate cortado en cubitos
Porción: 20 -30 Tiempo de preparación: 2 horas Ingredientes 30 gr de germinados San Francisco de alfalfa con kale 1 ½ barra mantequilla a temperatura ambiente (90 g c/u) 1 lata leche condensada 2 yemas de huevo 4 ¼ tazas harina de trigo 1 cucharadita de polvo para hornear ½ cucharadita de canela 1
Porciones: 6 Tiempo de preparación: 30 minutos Ingredientes 1 tz. de harina 1 cdta. de polvo para hornear ½ cdta. de bicarbonato de sodio ½ cdta. de nuez moscada molida ½ cda. de canela molida ½ cdta. de jengibre en polvo ¼ cdta. de sal 1 huevo grande 1 tz. de puré de calabaza
Porciones: 5 Tiempo de preparación: 35 minutos Ingredientes 200 g de Queso panela Lyncott (rallado) 2 cucharadas de manteca ½ cebolla finamente picada 1 diente de ajo finamente picado 3 pzs. de chile de árbol 5 tz. de elote en grano 1.5 lt de agua 3 ramitas de epazote Sal y pimienta Mayonesa Chile