Descubre cómo incorporar a tu dieta carbohidratos que le aportarán a tu organismo proteínas y minerales que te dejarán saciado y ayudarán a ganar músculo. Podría decirse que los carbohidratos están estigmatizados, pues durante muchos años se han creído que eliminarlos es la mejor solución para bajar de peso de forma más rápida, lo cierto