En App Store y Google Play existen varias aplicaciones de yoga, pero cómo elegir la correcta. A continuación presentamos una breve lista con las que podrás iniciar a practicar esta disciplina o si ya lo haces, perfeccionar tus movimientos y seguir progresando. Si bien todas se pueden descargar de manera gratuita, la mayoría de ellas ofrecen una suscripción mensual para acceder a más contenido personalizado o clases.
Glo – Yoga, Pilates & Meditation Classes
Ofrece más de 4 mil clases impartidas por reconocidos yoguis, tanto para principiantes como para quienes están más avanzados. Entre las preferencias es posible elegir la hora del día en que desea practicar, el estilo, nivel y duración, así como crear un programa personalizado basado en tus objetivos.
Daily Yoga
Si tu objetivo es ser más constante, esta es la app perfecta. Además si eres nuevo, te ofrece un programa de dos semanas para que aprendas los conceptos básicos. Es una plataforma donde incluso puedes conectarte con otros yoguis y expertos, al mismo tiempo que disfrutas de 500 entrenamientos y 70 programas distintos.
5 minute yoga
Para aquellos que tienen poco tiempo durante el día, aquí pueden encontrar entrenamientos rápidos con tapete. Cada clase consta de 5 posturas, cada una debe hacerse durante un minuto. Empleando un temporizador, esta app realiza una cuenta regresiva para que no tengas que voltear a ver el reloj y preocuparte porque invertiste más minutos.
Yoga Studio: Mind & Body
Si estás buscando una práctica personalizada con meditaciones guiadas, esta es la app ideal. No solo cuenta con 150 clases únicas, también te permite crear la tuya uniendo partes de tus secuencias favoritas basado en lo que quieres trabajar ese día.
Gaia: Stream mindfulness, yoga & astrology videos
Para realmente relajarte, esta es la mejor opción. Gaia fusiona la atención plena y la espiritualidad con yoga. Su biblioteca de videos incluye más de 8 mil entrenamientos.
Alinea tu mente y cuerpo en casa, verás que incluso tu espacio se siente distinto.
