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ANS Method, el método de ejercicio para tonificar y alargar los músculos

Por Regina Lázaro

 

Todo inició en 2017, cuando Alice creó el ANS Method, un método de ejercicio enfocado en mujeres con la intención de tonificar y alargar los músculos para lograr figuras más estilizadas y femeninas.

Se trata de un sistema en el que se trabajan todos los planos de movimiento y equilibrio donde los ángulos y las posturas son fundamentales, ideal para embarazadas y personas con lesiones. Cabe mencionar que dentro del método, existen dos tipos de clases: Nonstop

SWEAT y Nonstop SCULPT. 

Cada clase incluye movimientos clave de su metodología, en los cuales el secreto está en las posturas y los ángulos, con ejercicios enfocados en las piernas, caderas y pompas, trabajando los músculos más pequeños del cuerpo que por lo regular son más difíciles de alcanzar.

Por lo que, 40 minutos de las clases son dedicados a las piernas y pompas, mientras que los otros 15 minutos son para brazo y abdomen. Además existen dos formas de practicar este método, ya sea a través de ANS ANYWHERE donde podrás encontrar más de 50 videos on demand para entrenar cuando quieras y donde sea, o bien en ANS Studio que ofrece clases en vivo vía zoom impartidas por 7 coaches certificadas. 

 

Mientras que desde el 1 de octubre se podrá tomar clases presenciales en el nuevo estudio de Prado Norte. Para más información, visita su página de Facebook.

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