Connect with us

Hi, what are you looking for?

Wellness

Snacks bajos en calorías

Por Regina Lázaro

 

Contabilizar las calorías que consumes al día puede ser tedioso, lo cierto es que los carbohidratos son necesarios para el funcionamiento celular a nivel de todo el cuerpo, pero el exceso de ellos puede provocar que sientas cansancio o inflamación.

 

¿Qué es exactamente un snack bajo en carbohidratos? Valerie Goldberg, dietista del portal No diet dietitian, señala que la definición puede variar de persona a persona, dependiendo de su peso, dieta y objetivos. 

 

Tomar un refrigerio bajo en carbohidratos puede subir los niveles de energía y aprovechar otros macronutrientes esenciales como proteínas y grasas, que ayudan a desarrollar músculo y promueven la saciedad. A continuación presentamos una lista de los mejores 7 snacks.

 

  1. Frambuesas
  2. Brócoli
  3. Yogur griego
  4. Sandía
  5. Pistaches
  6. Pepino
  7. Aceitunas

 

Recuerda que antes de reducir la cantidad de carbohidratos en tu dieta, debes consultar a un nutriólogo pues hacerlo repentinamente podría traer consigo una descompensación importante.

 

Click para comentar

Leave a Reply

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

OnlySantafe

Instagram – OnlySantafe

También te puede interesar

Wellness

Por Regina Lázaro Inspirado en las mujeres y movido por la ciencia, Lancôme celebra la belleza de los ojos con el nuevo Rénergie Yeux...

Wellness

Por: Anna Díaz Tener unas pestañas saludables y largas es una tarea sencilla que no todas hemos puesto en práctica, y es que el...

Wellness

Por Regina Lázaro   Todo inició en 2017, cuando Alice creó el ANS Method, un método de ejercicio enfocado en mujeres con la intención...

Wellness

Por Regina Lázaro   Si bien reducir el consumo de pasta, galletas, pan y harinas es común para quienes quieren perder peso, consumir menos...

Mundo Ejecutivo | México 2020 Desarrollado por Digital GME